私の乾燥肌が良くなった対策方法は2つの事を徹底しただけ!

乾燥肌 対策

乾燥肌の知識や直し方を勉強し早2年が経ちました。以前は極度の乾燥肌で悩んでましたが、2年間乾燥肌の対策を行ったら肌の調子がだいぶ良くなりました。乾燥肌が治ったわけじゃないですが、以前よりカサカサしにくい肌質になってるのは確かです。

さて、この2年間行った乾燥肌の対策は、たった2つの事をしただけです。それは何かと言うと、

 

正しい洗顔と正しいスキンケアをしただけ!

 

この2つを徹底しただけで私のカサカサ肌はかなり良くなりました!

「乾燥肌が治る」とは断言できないですが(元々の肌質もあるため)、今よりも確実に改善します!なんせ、超乾燥肌(小学生から乾燥肌に悩んでた)の私が改善されたのですから、ほとんどの人は良くなると思いますよ。

今回は、正しい洗顔とスキンケアのやり方、そして私が使ってる乾燥肌のケア用品を紹介するので、是非参考にして下さい!

※高いスキンケア商品も紹介しますが、安くておすすめの物も紹介します!

乾燥肌の対策方法

乾燥肌の対策方法

乾燥肌の対策として「十分な睡眠・適度な運動・栄養のある食事」も大切ですが、それよりも先程紹介した洗顔とスキンケアの方が私は大事だと思います。全部対策すればなお良いですが、洗顔とスキンケアを見直すだけでも乾燥肌は良くなりますので、まずはこの2つを徹底してみて下さい。

では2つの対策方法を詳しくお話します。

乾燥肌の対策1:正しい洗顔のやり方

正しい洗顔のやり方

まずは洗顔のステップを簡単に書きましたので見て下さい。

  • 十分なすすぎを行う
  • 泡立てた洗顔料でやさしく洗う
  • 最後も十分にすすぎ洗いをする

これが洗顔のステップです。

普通の洗顔とあまり変わらないかもしれませんが、ここから詳しく正しい洗顔方法を紹介しますのでご覧下さい。

まずは洗顔するにあたり絶対に守ってもらい事があります。それは何かと言うと、

 

必ずぬるま湯を使う事!

 

熱いお湯からぬるま湯に変更するだけで肌の調子は変わります。洗顔のキーポイントとも言える「ぬるま湯」。これは絶対に徹底して下さい。

そもそも乾燥肌になる人は基本肌が弱いので、熱いお湯を使うと肌のうるおい成分が無くなってしまいます。ですのでぬるま湯を使い、肌のうるおい成分を無くさない事が超重要なのです。

ぬるま湯の温度なのですが、大体32℃前後くらいがベスト!40℃以上の熱いお湯で洗顔するとサッパリして気持ち良いかもしれませんが、そのあと肌はカサカサになりますよね?しかし、それをぬるま湯に変えるだけで肌のカサカサは軽減されます!

※ぬるま湯洗顔の注意事項※
ぬるま湯を使って洗顔すると「洗った気がしない」と必ず思います。洗った気がしないので、汚れが落ちてないんじゃないの?なんて思うかもしれないですが、しっかり汚れも落ちてるので安心して下さい!

ではここから正しい洗顔のやり方を紹介してきます。

ステップ1:十分なすすぎを行う

十分なすすぎ

洗顔料をつける前は必ず十分にすすぎを行います。すすぎを行う事で大部分の汚れを落とすことができるので、面倒くさがらず必ずやって下さいね。

やり方は手にぬるま湯を溜めて顔をすすいで下さい。これを20回くらい繰り返します。ちなみに、シャワーから出るぬるま湯を直接顔にあてるのはNG。これは強い刺激となり肌にとって良くないです。面倒ですが手で溜めて顔をすすいで下さい。

ステップ2:泡立てた洗顔料でやさしく洗う

泡立てた洗顔料でやさしく洗う

続いては洗顔料を使った洗顔方法です。洗顔料を使うポイントは良く泡立てること!キメの細かい泡が毛穴の中の汚れを落としてくれますし、泡の弾力があれば手で肌を擦らずに洗う事ができます。

手で肌をゴシゴシ擦ると肌を傷つける原因となり、結果肌の乾燥へと繋がってしまいます。ですので、出来るだけ弾力のある泡を使い洗顔して下さい。洗顔料で顔を洗う時間は、10秒から20秒くらいが目安となります。

泡立てる時は洗顔ネットを使おう!

洗顔ネット

もはや泡立ての定番「洗顔ネット」。手で泡立てるよりもはるかに泡立ちが良いので是非使って下さい。(100円ショップなどで購入可能です)

おすすめの洗顔料は?

おすすめの洗顔料

洗顔料なのですが必ず肌にやさしい物を使って下さい。合成界面活性剤などが含まれてる洗顔フォームなどは洗浄力が強いのでダメです。肌にやさしい洗顔石鹸が乾燥肌の人にはおすすめですよ!

ちなみに私が使ってるのはVCOマイルドソープという洗顔石鹸です。この石鹸は肌にやさしく、弾力のあるキメ細かい泡を作ることができます。

値段はちょっと高いですが、乾燥肌の人には最適な石鹸だと思います。VCOマイルドソープ洗顔石鹸は公式サイトでの購入が一番安いです!(定価は2,847円ですが、公式サイトだと割引特典があります。)

▼VCOマイルドソープ洗顔石鹸

VCOマイルドソープ

購入サイト:VCOマイルドソープ

「VCOマイルドソープはちょっと高い・・・」なんて人は、ドラックストアで売ってる「カウブランドの牛乳石鹸(青箱)」を使って下さい。

▼カウブランドの牛乳石鹸(青箱)

牛乳石鹸

泡立ちとキメの細かさ・泡の弾力に関してはそれほど良くないですが、コストパフォーマンス(1個80円くらい)はとても良いです!肌にもやさしいので、結構使ってる人は多いですよ。

アマゾンURL:カウブランドの牛乳石鹸(青箱)

ステップ3:最後も十分にすすぎ洗いをする

十分なすすぎ

最後は洗顔料を残さず十分にすすぎを行います。泡が肌に残ってしまうと肌の乾燥だけでなく、ニキビや肌荒れの原因にもなるのでしっかり落として下さい。すすぎは大体30回位をめやすに行います。この時ももちろん「ぬるま湯」で行って下さいね!

洗顔後は清潔なタオルで軽く押さえながら水を拭き取ります。ゴシゴシ擦ってしまうと肌を傷つけるのでダメですよ。

洗顔料は夜だけ!朝は使わない

洗顔料は夜だけ

これも乾燥肌の対策に超重要なのですが、洗顔料を使うのは夜だけにして下さい。肌が強い人なら朝晩使っていいのですが、乾燥肌体質の人は夜だけの方がいいです。

なので、朝の洗顔は「ぬるま湯ですすぐだけ」になります。20回ぐらいすすげば十分です。ぬるま湯洗顔だけでも肌は十分綺麗になるので、心配せず洗顔料は使わないでください。

私は2年間、朝はぬるま湯洗顔しかしてませんが、肌の状態は以前よりも良い感じになってます!

正しい洗顔のまとめ

ではここまでの洗顔をまとめてみます。

  • 必ずぬるま湯を使う(32℃前後)
  • 洗顔前は20回、最後は30回くらい十分にすすぐ
  • 肌にやさしい洗顔料(おすすめは石鹸)を使う
  • 洗顔料はよく泡立てる
  • 泡立てた洗顔料で洗う
  • できるだけ手で肌を擦らない
  • 洗顔料は夜のみ!朝はぬるま湯洗いだけ

以上が乾燥肌対策の洗顔になります。続いては正しいスキンケアを紹介しますのでご覧下さい。※洗顔と同じくスキンケアも超重要ですのでしっかり見て下さいね!

乾燥肌の対策2:正しいスキンケアのやり方

正しいスキンケアのやり方

スキンケアのやり方って色々あり、男性だとよく分からない人も多いと思います。乳液・クリーム・化粧水など、色々なスキンケア商品がありますが、私は2つのアイテムしか使いません。

では、その2つのアイテムが何なのかと言うと

 

化粧水とゴールデンホホバオイル

 

の2つになります。

ではそれぞれの役割を書きましたのでまずはご覧下さい。

化粧水について

化粧水について

化粧水は肌に水分を与えるのが目的なので、ほぼ水みたいなものです。しかし、普通の水を肌につけても浸透しないので、化粧水は肌に浸透しやすいよう作られています。お風呂上がりの肌は水分が不足してるので、まずは化粧水をつけて水分補給してあげるのがスキンケアの基本です。

そして化粧水にはもう1つ大事な役割があります。それは「次に続く化粧品の浸透性を上げる」役目があるのです。

例えば化粧水をつけてからクリームをつけるのと、化粧水をつけずにクリームをつけるのとでは、浸透性に雲泥の差がでます。簡単に言うと、化粧水なしでクリームをつけると肌の上に乗ってるだけで肌が潤いません。しかし化粧水をつけるとクリームが肌に浸透するので、肌がとてもうるおうのです。

私がおすすめするスキンケアに化粧水は絶対必要です!後でおすすめの化粧水を紹介します。

ゴールデンホホバオイルについて

ゴールデンホホバオイル

ゴールデンホホバオイルとは、ホホバの実から抽出したオイルのことです。古くからインディアンが使っていた物で、熱い日差しから肌や髪の毛を守るために使われてきました。なぜゴールデンホホバオイルが良いのかと言うと、

 

「肌にとてもやさしいく、肌に必要な油分の働きをする成分が沢山含まれてる」からです。

 

ゴールデンホホバオイルの安全性はとても高く、肌が弱い人でも安心して使う事ができます。そして「肌に必要な油分」と同じ働きをするワックスエステルという成分が豊富に含まれてるので、乾燥肌の人には最適なのです。

肌が乾燥してる人は、肌内部の水分が不足しているうえ、肌表面の油分をうまく分泌できてません。肌の中には水分が沢山あるのですが、これが蒸発してしまうと肌が乾燥してしまいます。なので、肌表面に薄く油分の膜をはり水分を蒸発させないようするため、ゴールデンホホバオイルを使うのです。

 

「しかもゴールデンホホバオイルには、ビタミンやミネラルなど肌に必要な成分がたっぷり含まれてます」

 

肌に油分を与えるだけでなく、肌に必要な栄養も含まれてるのがゴールデンホホバオイルの特徴です。その他にも

  • 酸化しにくい(時間がたっても問題なく使える)
  • オイルなのにつけた後はサラサラする
  • 浸透性が高い
  • ベタついたりオイリーな感じにならない

オイルなのにベタつかないの?と思うかもしれませんが全くベタつきません。肌につけた後はサラッとしています。

スキンケアのやり方

スキンケアのやり方

では、先程紹介した化粧水とゴールデンホホバオイルを使ったスキンケアのやり方を紹介します。

まずは洗顔後、水気を拭いた顔に化粧水をつけていきます。化粧水の量は500円玉くらいを目安にして下さい。片手に化粧水を出し両手で顔全体につけていきます。パンパン顔を叩いたりせず、肌を軽く抑える感じでつけて下さい。

化粧水をつけ終えたら、次はゴールデンホホバオイルをつけていきます。化粧水が渇く前につけると良く伸びてつけやすいです。(つける量は1円玉半分くらいが目安)

これも化粧水と同じよう肌を軽く押さえながらつけていきます。

おすすめの化粧水とゴールデンホホバオイル

乾燥肌対策におすすめの化粧水

乾燥肌対策におすすめの化粧水

私がおすすめする化粧水は『母の滴化粧水』です。この化粧水は若干とろみがあり、化粧水だけでも若干肌がうるおいます。(普通肌の人でしたらコレ1本でもいいですが、乾燥肌の人はコレだけだとダメです。)

『母の滴化粧水』の良い所は、何と言ってもプラセンタが配合されてる点です。プラセンタとは胎盤エキスの事で、この胎盤エキス(プラセンタ)が肌力を強め、乾燥しにくい肌を作ってくれます。

価格は1本3,500円(122ml)と高めですが、極度の乾燥に悩んでる人はこの化粧水から使ってみて下さい。

▼母の滴化粧水(現在は新しいパッケージになっています)

母の滴化粧水

購入サイト(楽天):母の滴化粧水

 

次に安くておすすめなのが『ハトムギ化粧水』です。1本650円(500ml)とかなりお手軽な金額!金欠の時は私もコレを使ってます。使い心地はほぼ水なので、このあとにケアしないと肌がカサカサしてどうしようもありません。

▼ハトムギ化粧水

ハトムギ化粧水

アマゾンでの購入が安くておすすめ:ハトムギ化粧水

乾燥肌対策におすすめのゴールデンホホバオイル

ホホバオイル

私がおすすめするゴールデンホホバオイルは『ナチュラルオーケストラ』の物になります。210mlで9,260円しますが、コレ1本で半年から1年くらい持ちます。(顔だけに使うなら大体1年くらい持ちます)

※34mlや55mlといったサイズもありますが、210mlが一番お得でおすすめ。

無印の安いホホバオイルはどうなの?

無印の安いホホバオイル

無印良品のは『ホホバオイル(無色透明)』で、私がおすすめしてるのは『ゴールデンホホバオイル(金色)』になります。この2つの違いなのですが、無印のホホバオイルは全く栄養が含まれていません。

ゴールデンホホバオイル用に使ったホホバの実から、無理やり搾りとったのが無色透明のホホバオイルになります。日本では化粧品として使われてますが、海外では機械の潤滑油として使われてるくらいです。しかし値段はその分安く、200mlで2,500円になります。

石鹸や化粧水は安い物でもいいですが、ホホバオイルだけはゴールデンホホバオイルの方がおすすめです。無印のホホバオイルを1ヵ月くらい使いましたが、やはりゴールデンホホバオイルの方が肌の調子は良かったです。

スキンケアは朝晩の洗顔後にすること!

スキンケアは朝晩の洗顔後にすること

朝はぬるま湯洗顔の後、夜はお風呂上がりにスキンケアをして下さい。また、朝スキンケアしても「昼過ぎには乾燥してしまう」なんて人もいるでしょう。私も前までそうでしたが、正しい洗顔とスキンケアをするようになってからは乾燥しなくなりました。

今回紹介した方法をしっかりケアしてもらえば、朝から夜までしっかりうるおうはずです。

乾燥肌対策のまとめ

正しい洗顔とスキンケアを紹介しましたがどうでしたでしょうか?今回紹介した方法を徹底してやればあなたの乾燥肌は絶対に良くなります!熱いお湯・洗浄力の強い洗顔料、絶対にダメです。だまされたと思って全て実践して下さい。必ず良くなりますから!

そして今回紹介した石鹸・化粧水・ゴールデンホホバオイルをもう一度載せておきます。是非試してみて下さいね!

おすすめの石鹸

おすすめの石鹸

VCOマイルドソープ』または『カウブランドの牛乳石鹸(青箱)

おすすめの化粧水

おすすめの化粧水

母の滴化粧水』または『ハトムギ化粧水

おすすめのゴールデンホホバオイル

おすすめのゴールデンホホバオイル

ナチュラルオーケストラ





▼乾燥対策におすすめ!
おすすめ保湿化粧品

記事はお役にたてましたか?

記事にご興味をもっていただけましたら、
以下のソーシャルボタンで共有していただくと嬉しいです^^
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

私の乾燥肌が良くなった対策方法は2つの事を徹底しただけ!:関連ページ

背中の乾燥や背中ニキビにおすすめのオールインワンクリーム【ジュエルレイン】!
極度の乾燥肌の私は、背中も結構ヤバいです。夏場はまだいいのですが、冬になると背中が結構乾燥してしまいます。乾燥 […]
プラセンタが乾燥肌の改善になぜおすすめなのか?
プラセンタとは「胎盤」のことで、赤ちゃんがおなかの中で成長する間、未熟な内臓の代わりをして、赤ちゃんの成長を助 […]
ストレスによって肌が乾燥する理由
ストレスがあると肌トラブルが起きやすく、美容のためにはストレスをためないようにと言われますが、どうしてなのでし […]
アトピーによる乾燥肌におすすめのオイルとは?
アトピーによる乾燥肌を改善するには、低刺激の保湿剤を使いたいですよね?ではどんな保湿剤が良いかと言うと「オイル […]
肌を擦り過ぎると乾燥肌になってしまう。その理由とは?
乾燥の季節になると、肌が粉を吹いたようになってしまう乾燥肌。じつは、日ごろのケアの仕方に問題があるかもしれませ […]