肌のターンオーバーは超重要!超乾燥肌に役立つ基本知識

肌のターンオーバーを知っていますが?ターンオーバーとは肌の新陳代謝で、一定の期間を経て古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わる現象です。通常ですと28日の周期を経て、新しい細胞へと生まれ変わっていくのですが、加齢・睡眠不足・栄養不足・ストレスなどの影響により、ターンオーバーが遅れたり早まってしまったりします。

このターンオーバーの乱れが肌トラブルの原因で、シミやたるみ・超乾燥肌と言った問題を引き起こすのです。それでは図を使いもう少し詳しく見ていきましょう。

■ターンオーバーの仕組み

肌には3つの層があり、一番外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の順に層が成り立っています。ターンオーバーとは表皮で行われている現象で、4つ層で細胞が変化していきます。

ターンオーバー

上の画像は表皮の図で、外側から「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の4つの層に分かれています。基底層で生まれた細胞が形を変えながら表面に押し上げられ、最後は垢となって剥がれ落ちるのがターンオーバーです。

・超乾燥肌の人はターンオーバーが早まっている恐れ有り

ターンオーバーを早めてしまう原因は、手で顔をいじったり洗顔のやり過ぎなどで、角質層を無理やりはがしてしまっているのが原因です。ターンオーバーが早まると、未熟な細胞が表面に押し出されゴワゴワした状態になり、水分保持がうまくできずに超乾燥肌へとなってしまいます。

汚れを落とそうと必死になって洗顔をするのは逆効果で、間違った洗顔をし続けてるかぎり、超乾燥肌を改善させることはできません。ですので正しい洗顔を覚えることが乾燥肌を改善させる近道になります。

未熟な細胞が表面に押し出されたままですと、肌はどんどん乾燥してしまうので、しっかり保湿する事が大切です。保湿に関しては超乾燥肌の私がおすすめする2つのスキンケア商品!を参考にしてください。

・逆にターンオーバーが遅いと

ターンオーバーが遅いとちょっとしたキズが治りにくくなったり、シミや肌がくすむなどの症状が出てきます。主に加齢と共にターンオーバーは遅くなっていくので、お年寄りにシミが多いのはターンオーバーの遅れが原因なのです。

また睡眠不足や栄養の偏り、運動不足などでもターンオーバーは遅れてしまいます。規則正しい食事・生活習慣が正常に保つために欠かせないという事を覚えておいてください。

■ターンオーバーのまとめ

超乾燥肌だけでなく肌を綺麗にするにはターンオーバーの力が必要で、正常な周期を保つための努力をしなくてはなりません。ターンオーバーの正常な周期は28日と言われていますが、30代から40代になると45日程かかると言われています。

ですので、新しい化粧品を試して効果がわかるのは45日程経ってからでないと分からないのです。加齢による遅れはしかたありませんが、その他の原因で遅れることがないように心がけましょう。





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